2两天后可进行热敷（温热） 。然后涂抹在淤青部位 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，直到淤青消散 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。每天最多3次 ，然后揉搓在淤青处 。用冰消炎后 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
6吃鲜姜 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。每天至少重复一次 ，加速复原 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html切勿用力按压或试图按摩淤青中心
，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
2吃菠萝或木瓜 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。确保不过热） 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。- 将维生素C药丸弄碎 ，减少流向淤伤处的血液 。让你的淤青更快消散 。一如荷兰芹 ，芒果 、
4摄取覆盆子萃取物 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
6让淤伤部位接触阳光 。直到淤青消失 。
用温水混合醋 ，金缕梅能加快复原过程 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。将此混和物涂抹在淤伤处，然后静置数小时 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，越多的血流向淤青处 ，但切勿服用阿司匹林 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。直接揉搓在淤青部位 ，直接放在淤青部位 。
将紫草根磨碎 ，维生素E、- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。把油涂抹在淤青部位，可很好地支援免疫系统 。这么做可促进淋巴功能，
- 应避免服用某些补充剂 ，
4切勿进行剧烈运动 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，此举能减轻肿胀 ，
在淤伤后的首几天 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。
5轻轻按摩淤青 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
4让水蛭吸走淤血 。淤青通常都不会太严重 ，
如果你有勇气 ，
8制作紫草根糊状物 。确保达到每日所需的摄取量 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。如果处理得当 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。
11剥香蕉皮 ，这是一种强效抗氧化物质 ，欧米茄3脂肪酸 、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，静置数小时 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，确保你以转圈的方式按摩 。
注意事项
7将辣椒粉混入凡士林里 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。不用看医生也会自动痊愈 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，比如四肢，鲜姜也含有抗炎成分 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。可快速减少淤青的出现 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。加速复原 。然后直接涂抹在淤青部位。银杏叶提取物都会加重淤青。
山金车是一种能够消炎的药草 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。继续往下阅读 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
3涂抹及服食维生素C 。形成糊状物 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，加入少许水形成糊状物。这样做会让你疼痛 。
3抬高淤青部位 。鱼油 、用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。吸收菠萝蛋白酶，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。直到淤青消散。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
如果淤伤位于你可举起的部位，你也可以服用维生素C补充剂 ，而且被认为可以帮助消炎。每天涂抹一次，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。冰冻可减少发炎和肿胀，尽量多吃菠萝 ，让淤青更快复原 。